非典型肺炎没有人们想像的那样可怕，只要及时发现，及早治疗，是可以预防和治愈的。春季本身就是病毒性感冒和其他呼吸系统感染的高发时期，病毒的种类繁多，关键在于预防措施到位，并且提高自身综合免疫力。

    非典型肺炎的预防控制措施和其他传染病一样主要针对三个环节，即早期发现与隔离传染源、保护易感人群及切断传播途径，采取综合性措施才能起到事半功倍的效果。

    易感人群是指老年人、儿童及体弱、抵抗力低下者，特别是与可疑病人有密切接触史的人群。

    佩戴合规格口罩

    戴口罩要留意口罩连续使用四小时便要更换。

    口罩如果太薄难有作用，应该用纱布（***是12层以上）、纸质稍厚口罩或N95型口罩（该型号口罩的预防功能较一般手术用口罩为佳，因为孔洞较小，纤维密度高，一般五金铺有售，约十五至二十元一个）。

    使用时手势要温柔，莫将口罩整皱，紧贴面部，用手指轻按鼻梁位，让口罩更熨帖。不过N95型虽然***能阻隔病毒，但长者或哮喘病人及呼吸不畅顺人士不宜佩戴。

    注意认真洗手

    何时洗手：打喷嚏、咳嗽、如厕后要洗手。为幼童或病人处理呼吸道分泌物染污的对象，更换尿片或处理粪便后都要洗手。

    洗手及抹手方法：开水龙头，用流动水冲洗双手；加入洗液，用手擦出泡沫；小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，***少十秒才冲水；完全擦净后，才用清水将双手彻底冲洗干净；用干毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或以干手机将双手吹干；双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

    卫生习惯良好

    换衫：衣服***能天天替换，***是一些每天可洗涤的物料，避免穿必须干洗的物料，例如西装、绒布，始终干洗的干净程度逊色于湿洗。

    洗头：外出返家***先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气飘浮，头发成为这些悬浮粒子***藏身之所。

    勿亲吻：谨记下班返家切勿***时间亲吻妻子、丈夫或子女，因为悬浮粒子有机会粘附在湿暖的嘴唇和面颊，应先梳洗，避免把病毒传给亲人。

    家中进行消毒

    食餐具消毒：可连同剩余食物一起煮沸10-20分钟或可用500mg/L有效氯，或用0.5%过氧乙酸浸泡消毒0.5-1小时。餐具消毒时要全部浸入水中，消毒时间从煮沸时算起。

    衣被、毛巾等的消毒：宜将棉布类与尿布等煮沸消毒10-20分钟，或用0.5%过氧乙酸浸泡消毒0.5-1小时，对于一些化纤织物、绸缎等只能采用化学浸泡消毒方法。

    要使家庭中消毒达到理想的效果：需注意掌握消毒药剂的浓度与时间范围，这是因为各种病原体对消毒方法抵抗力不同所致。另外，消毒药物的配制，因一般家庭中无量器，故可采用估计方法。可以这样估计：一杯水约250毫升，一面盆水约5000毫升，一桶水约10000毫升，一痰盂水约2000-3000毫升，一调羹消毒剂约相当于10克固体粉末或10毫升液体，如需配制1万毫升0.5%过氧乙酸，即可在1桶水中加入5调羹过氧乙酸原液而成。

    家庭中一旦发生非典型肺炎等呼吸道传染病时，要在专业机构的指导下进行消毒。

    勤开窗户透气

    注意经常开窗通风换气，每次开窗10到30分钟，使空气流通，避免细菌在密封室内游离，尽可能减低空气中病毒悬浮粒子。

    根据天气变化，注意防寒、保暖，避免染上呼吸道疾病。

    必要时可对室内空气进行消毒。空气消毒可用1%过氧化氢（即双氧水）喷雾，20－30ml/m3，喷雾后关闭门窗30分钟。或紫外线消毒，每次60分钟，每日2至3次。还可用过氧乙酸熏蒸，用含氯消毒剂擦拭桌面等。

    注意休息锻炼

    避免过度疲劳，注意休息，保证充足的睡眠。适度锻炼，增强肺活量。如每天坚持5至10分钟的腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下部胸肌的活动，增大通气量。游泳也可明显改善肺功能。

    一旦发生发热、咳嗽等症状，及时就医，早期诊断治疗。据广东经验，续发的第二代、第三代病人的病原、毒力减弱，病情减轻。

    家中有可疑病人要及时在吃、住、行等方面实施隔离，并及时到正规医院进行诊治。

    外出注意事项

    避免去人口密集、通风差的地方，如商场、电影院、歌舞厅等场所，在人流高峰期尽量步行、骑自行车或者坐出租车。

    避免近距离接触、交谈保持1米以上距离。

    减少外出活动，防止交叉感染。

    长头发的女士们外出***束起头发并戴上大帽子，***把所有头发都包裹，这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子粘附于发梢之上。