| 无障碍访问 | English

健康科普

联系我们

中国康复研究中心

北京市丰台区角门北路10号

010-67563322

crrcweb@163.com

健康知识

你有不快乐的权利

浏览次数:
字号:
+-14
东方网 电影《美国心·玫瑰情》中的一幕戏,描述一位从事房地产中介生意的女强人,上了许多自我激励课程,她每天出门工作前,开车上路途中,都不断自我暗示:这会是美好的一天!“我今天***可以成交!”

    她终于到了当天要中介的房子里,认真积极地打扫,一边做事还一边激励自己。

    的确,好运会降临在乐观的人身上。一天之内,她没有独守空闺,有几个客户来看过房子。

    面对这些东挑西拣的客户,她针对他们的疑点一一详细解说,以委婉的方式反驳,并且技巧地掩饰她在广告中夸大其词的说法(这可能是她***的败笔)。认真的女人***美丽,没错!但这位外表打扮得非常美丽的女人,当天并没有顺利把房子卖出去。

    夕阳西下,疲累的她,感到相当绝望,悲伤得不能自抑,蹲在地上痛哭失声。

    老实说,从她凄厉的哭声里,我才看见她真正的美丽。那是放下强颜欢笑的武装、卸下志在必得的压力之后,回归真实纯净的自我,流露人性中***柔软、***真实的一面。

    如果,你尽力一切努力,结果仍不如人意,你的确有不快乐的权利。也许,努力的过程中,方法不对、技巧有待改进,没关系,痛哭一场之后,可以重新开始!

    我认为:容许自己不快乐,是释放压力的方式之一。当然,你不要让自己长期处于不快乐的状态,那并不健康。但是,逼自己永远表现很快乐的样子,同样有害身心发展。

    感觉自己不快乐,必须积极找出不快乐的原因

    暂时的不快乐,是人生中常有过度期。毕竟,我们都在过日子,没有人是天天过年的。情绪的潮起潮落,运气的时高时低,都是很自然的事。

    不快乐的原因,也许和你的体力有关、也许和你的工作进度有关。或是你在感情生活中有挫折,或来自人际关系的危机。总之,不快乐一定有不快乐的原因,但你必须先发现不快乐、承认不快乐,才能进一步找出可以对症下药的解决方式。

    有时候,你会发现:没什么特别的负面因素导致不快乐,那很可能只是因为长期疲劳的关系。至少,你因此而知道必须安排假期出去走走了。

    能够感觉自己不快乐,是很聪明的自我察觉。比起那些终日麻木不仁,搞不清楚自己心情状态的人,要好得太多。

    还有另一种人,明明知道自己不快乐,却强装快乐。偏偏,不快乐是一种气味,走近的人,都会闻得出来。除非,那个人迟钝到近乎鼻塞。

    适度强颜欢笑,固然是一种礼貌。为了不影响别人的情绪,我们的确不必大力声张:「我现在不快乐。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小时,都不肯停止笑容的人,脸上的线条必定很僵硬。反而给人「皮笑肉不笑」的错觉,造成不诚恳的印象,产生人际关系的疏离感。

    你有不快乐的权利。接受自己不快乐的事实,才能避免把自己的不快乐当作攻击别人的武器。

    每个人都有不快乐的权力,但也有让自己重新快乐起来的义务

    发现自己不快乐的时候,不妨休息一下,容许自己发个呆、少做一点事,等情绪调整过来,重新出发。如果,有特殊状况,必须暂时隐藏不快乐的情绪,但愿你不必撑得太久。可能的话,你不妨告诉身边值得信任的人,此刻的你并不快乐,请他帮忙分担一下可能必须应付的场面。

    我也见过长年都处于不快乐情绪的人。他们怨天怨地,没一件事看得顺眼。想帮他的忙时,他又说:“其实我很好!这不关你的事。”或“你怎么做都没用,我就是开心不起来。”










相关科室| 相关医生| 相关文章| 相关咨询| 相关视频| 相关疾病